사나이의 일상이야기
장거리 달리기 경주 마라톤 (유래, 거리, 복장) 본문
마라톤은 표준화된 거리 26.2마일(42.195km)의 장거리 달리기 경주입니다. 그것은 승리의 소식을 전하기 위해 마라톤 전투에서 아테네까지 달리는 그리스의 전령사의 전설에서 유래되었습니다. 마라톤은 다양한 능력을 가진 참가자들로 세계적으로 인기가 있으며, 그들은 달리기 선수들의 지구력과 투지를 시험합니다.
1. 마라톤 유래
26.2 마일 (42.195 킬로미터)의 거리를 가진 장거리 달리기 경주인 마라톤은 고대 그리스에 기원을 두고 있습니다. 전설에 따르면, 마라톤 경주는 기원전 490년 마라톤 전투에서 페이디피데스라는 이름의 그리스 군인이 아테네까지 달린 것을 기념합니다.
그는 페르시아 사람들을 상대로 그리스의 승리 소식을 전하기 위해 약 25 마일을 달렸고, 그 후에 쓰러져 죽었습니다. 현대 마라톤 거리는 1908년 런던 올림픽에서 표준화되었고, 그것은 올림픽 게임과 다른 주요 육상 경기에서 가장 상징적이고 도전적인 행사 중 하나가 되었습니다.
2. 마라톤 거리
표준 마라톤 거리는 26.2 마일 또는 42.195 킬로미터입니다. 이 거리는 현대에 마라톤 경주의 공식 길이가 되었고 올림픽 경기와 주요 국제 마라톤 행사를 포함하여 전 세계에서 열리는 대부분의 마라톤에서 사용됩니다.
마라톤은 달리기 선수들의 지구력과 체력을 시험하는 도전적인 장거리 경주로 고대 그리스까지 거슬러 올라가는 풍부한 역사를 가지고 있습니다. 마라톤 거리는 1908년 런던 올림픽에서 표준화되었고 그 이후로 비교적 일정하게 유지되고 있습니다.
3. 마라톤 복장
러닝복 또는 장비라고도 알려진 마라톤 의상은 마라톤 경주 중에 선수가 착용하는 옷과 액세서리입니다. 올바른 마라톤 의상을 선택하는 것은 편안함, 성능, 그리고 안전을 위해 필수적입니다. 전형적인 마라톤 의상의 몇 가지 주요 구성 요소는 다음과 같습니다:
러닝셔츠: 수분을 자극하고 통기성이 좋고 가벼운 러닝셔츠는 레이스 내내 땀을 몸에서 빼내고 주자를 건조하고 편안하게 유지하기 위해 필수적입니다. 어떤 주자들은 반팔 셔츠를 선호하는 반면, 어떤 주자들은 날씨에 따라 긴 소매 또는 싱글 셔츠를 선택합니다.
러닝 반바지 또는 타이즈: 마라톤 선수들은 일반적으로 이동의 자유를 제공하는 반바지 또는 타이즈를 입습니다. 반바지와 타이즈 중 선택은 개인의 취향과 날씨 상황에 따라 다릅니다. 습기에 젖거나 마찰에 강한 소재를 선택하는 것이 필수적입니다.
양말: 수분을 흡수하고 쿠션감이 있는 러닝 양말은 물집을 예방하고 발을 편안하게 유지하는 데 필수적입니다. 많은 러너들은 합성 또는 메리노 양모 소재로 만든 양말을 선호합니다.
러닝화: 올바른 러닝화를 선택하는 것은 매우 중요합니다. 러너들은 편안하고, 좋은 아치 지지력을 제공하며, 자신의 발 타입과 러닝 스타일에 맞는 신발을 선택해야 합니다. 경주 전에 새로운 신발을 신는 것이 필수적입니다.
헤드웨어: 날씨에 따라, 달리기 선수들은 햇빛이나 비로부터 자신들을 보호하기 위해 모자, 모자, 또는 바이저를 쓸 수 있습니다. 자외선 차단 기능이 있는 선글라스 또한 화창한 날씨에 흔합니다.
장갑: 더 시원한 날씨에, 어떤 달리기 선수들은 과열되지 않고 손을 따뜻하게 유지하기 위해 가벼운 러닝 장갑을 낀답니다.
압박 기어: 어떤 달리기 선수들은 경기 동안 근육 지지와 순환에 도움을 주는 것으로 믿어지는 압박 소매나 양말을 선택합니다.
레이스 비브: 레이스 비브는 일반적으로 선수가 할당한 레이스 번호와 때로는 타이밍 칩을 포함하며, 비브 배치에 대한 경기 주최자의 지침을 따릅니다.
액세서리: 러너들은 또한 그들의 취향과 인종에 따라 GPS 시계, 수화 벨트, 필수품을 운반하기 위한 러닝 벨트 또는 압축 팔 소매와 같은 액세서리를 착용할 수 있습니다.
레이스 당일 날씨 상황에 맞는 옷을 고르는 것이 중요한데, 많은 마라톤이 다양한 날씨 상황에서 개최되기 때문에 주자들은 더운 기후와 추운 기후 모두에 대비해야 합니다. 또한, 편안함을 보장하고 레이스 중 불편함이나 마찰을 최소화하기 위해 훈련 주행에서 마라톤 복장을 테스트하는 것이 좋습니다.
